do pracy

Pojdziesz do pracy ... pojdziesz i nie dopilnujesz ;)

Aaaaa dzien doberek Do pracy na 2ga,ale wstalam niedawno,co jest szokiem dla samej siebie. Przed na silownie jakas obiegowke zrobie,coby mi juz tylek calkiem nie urosl hiihih.... Jak zdroweczko kochaniutkie?

takiemu to dobrze , użyje życia, odpocznie jutro się skończy bo do pracy pójdziesz kiedyś plany edukacyjne były ambitne ale kasa to zahamowała teraz skończę mgr i olewam resztę dżoanna pomierzyłaś fałdy? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-02-14 13:55:58

Joanna ma Faldki pomierzymy po konsultacjach, czekam na 1 ankiete i robimy. A co do pracy - no trzeba bedzie wracac. Ale zaczynam co innego i nieco inna branza. Fresh start po przeladowaniu baterii.

do pracy, nie ma ze boli

Na zakończenie treningu pleców-kilka serii na przedramiona-a dokładnie tylko na zginacze Idea to pobuzenie ich do pracy koncentryczne ekscentrycznej na pełnej długoąci,bo cały trening to głównie ich praca izometryczna. https://www.youtube.com/watch?v=dEc0EX9NKuw Kontrola wagi wykazała brak 1 kg masy po 90 minutach treningu [...]

[...] jakąś stronkę (może był wątek na forum?) gdzie są wypisane jakieś przykładowe wysokokaloryczne, tanie i szybkie posiłki np. coś co można łatwo przygotować rano i zabrać do pracy, ewentualnie odgrzać w mikrofalówce;-) cyt.na klate - wyciskanie na prostej, wyciskanie hantli na skośnej, rozpiętki na bramie, wyciskanie siedząc. Napisz coś więcej o [...]

[...] jadalem sniadanie ok 12-13 a tu nagle mialem zjesc o godzinie 8:00 miche owsianki jajecznice i troche chleba - na poczatku chcialo mi sie rzygac i zle sie czulem w drodze do pracy ale juz po jakichs pieciu dniach okazalo sie ze jakies 2 godziny po sniadaniu robie sie glodny - po prostu sie przyzwyczaisz i to dosc szybko a co do sulementacji to na [...]

ja chodze codziennie 20min z buta do pracy, wiec nie usmiecha mi sie przebijac przez zaspy%)

[...] zapomniałem ;> Dziś kolejny trening ;> I wieczorem ustosunkuję się do reszty odpowiedzi, teraz przyszedł czas, żeby po raz pierwszy w tym tygodniu nie spóźnić się do pracy ;> Jakby mnie ktoś ciemnemu mógł wytłumaczyć, co to są dropsety, pierwsze słyszę... Jagódka, zostań ;> Jedyna kobieta.... Choć, głupie pytanie, jakiej płci jest [...]

[...] do mojej ale nie ma tam wogóle ani chleba,ani kaszy oraz ryżu praktycznie samo białko,a nie wiem czy bez wegli bym dał rade ćwiczyć, co do pory to wstaje gdzieś o 11(do pracy o 13) więc to moje śniadanie,daffi co to sa te tekturki(wafle ryzowe,waza?) możesz mi napisac swoją diete jaką prowadzisz?,luki co do zapotrzebowania to nie weim jak to [...]

a ja właśnie do pracy...

piłem ;P hehe wczoraj znowu był alkoholizm hehe nie poszedłem do pracy bo się zle czuje :)

Za silka sie rozgladam, ale najpierw musze pojsc do pracy zeby miec na nia hajs No nie wiem kiedy wracam, a co Gacek ci mowil? Pozdro!!!

plan zły 5 dni treningowych pod rząd na siłce błąd przetrenowanie ułóż trening FBW i do pracy

[...] Wydaje sie ze lepiej tak jak ty cwiczyc na beztlenie bo w takich warunkach bedziesz przeciez pod woda. Organizmy "areobowe" przyzwyczajone sa raczej do pracy w warunkach optymalnego napowietrzenia. Kondycja nie ma nic do plywania pod woda. Zastanawiam sie jakie zmiany sa korzystne z punktu widzenia plywania pod woda. Szczeze [...]

[...] ze mniejszych srednio co 2- 2.5 godziny plus 2 sesje cardio 5 razy w tyg , bieganie rano plus basen po poludniu i 3 razy w tyg silka zeby mimowszystko zmuszac miesnie do pracy . bilans poki co -300kcal tylko , po 10 dniach wchodzi t3 od 25mcg do 75-100mcg w szczycie . do tego 200mcq clenu ED , plus spalacze na przemian tight extreem , viper , [...]

[...] daj po 50gr ryzu brazowego/basmati/kaszy gryczanej/makaronu durum + jakies mieso. Bo te jablko i marchew to sie nie nadaje. Przeciez mozesz zrobic cos w domu i zabrac do pracy jaki to problem? Reszta posiłkow moze byc juz bialkowo-tłuszczowa. Masz za mało tłuszczy, dodawaj oliwe z oliwek i orzechy włsokie. Do posiłkow z weglami po 10gr do [...]

[...] mi opowiadał kiedyś,że tam gdzie mieszka jest straszne bezrObocie i pracował na ochronie w markecie zasówał po 12godz,więc wstawał o 5 nad ranem rObił trening śniadnie i dO pracy.A tak wogóle bardzo skromny sympatyczny.Widać było,ze na eliminacjach startuje bez przekonania i wiary w siebie..szkOda Zieleniecki tO znów fantastyczna budOwa,lecz [...]

Trzeba odpocząć, zamienić parę słów i wracać do pracy ... a ten kolega obok Łukasza też z nim przyjechał, nie wiem kto to jest ! "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji